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什么泡水喝有补肾功效
2022-09-30

  肾是人体中重要的器官,机体很多的生命活动都与肾有着千丝万缕的联系,而很多人也往往由于肾功能衰竭所引发一系列疾病,不利于人体健康。而除了需要进行专业的医生指导,以及药物治疗外,还能够根据食疗进行调养。比如,有很多食材可以泡水饮用,起到很好的补肾(补肾吃什么好)效果。那么,什么泡水喝补肾(补肾)呢?

 枸杞。枸杞作为常见的滋补性的食材,既可以直接食用,也能够泡水饮用,还可以放入烹饪中起到滋补的功效,具有多种多样的吃法。在日常生活中可以泡水饮用,对人体起到很好的补肾作用,用开水冲泡晾凉饮用即可。

 菟丝子。菟丝子也具有很好的补肾效果,同时还能够对眼部疲劳起到很好的缓解作用。可以搭配其他食材泡水服用,若是觉得味道难以饮用,也可以放入适量的冰糖搅拌饮用,而且在一定程度上还可以降低人体血糖(血糖高)含量,预防糖尿病。

 肉苁蓉。肉苁蓉(肉苁蓉)不仅可以滋补养肾,而且对于五脏也起到很好的保健效果,还能够延缓人体衰老(性衰老),对于缓解肌肤状态起到积极有效的作用。也可以放在开水中煎制服用,以为这样才能够发挥其最大程度的药用功效,有利于人体健康发展。

 什么泡水喝补肾壮阳(壮阳)?

1、枸杞

  中医(中医体质)理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血(补血吃什么好)安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚(男人肾虚吃什么)损、精血不足。

  肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣(左耳耳鸣),最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

 2、肉苁蓉

  肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉,也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述,肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气,久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓,悦颜色,延年。”这都表明,肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

  取15克用水煮开当茶喝,可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是,由于肉苁蓉能通便,经常大便稀者不宜用。

 3、桂圆

  桂圆也就是龙眼,有滋阴(滋阴)补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热,一般直接吃较容易上火,解决的办法就是泡水喝。

  龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药,常饮能益寿延年。

 4、淫羊藿

  淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草,生用或酥用;辛、甘,温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿(阳痿吃什么好)、遗精(遗精)、腰肢软弱无力,常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。

  淫羊藿茶做起来也很简单,只需将10克淫羊藿加350克水,以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚(肾虚)者,火气大、性欲亢进者不宜。

 5、何首乌

  何首乌,性微温,味甘苦涩,内服有很好的补肾效果,而且能乌黑头发,延年益寿。历代医家李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良,功在地黄、冬诸之上。”

  何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿,堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

 6、菟丝子

  菟丝子有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。根据现代研究,菟丝子含糖、维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的功效。

  菟丝子12克,绿茶3克,冰糖适量。将菟丝子捣碎,与绿茶、冰糖共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟,代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。

  以上所介绍的就是关于补肾所需要泡水喝的具体食材,大多数都是具有很好的滋补效果,所以说也不能过量饮用,否则也会导致人体出现上火的症状出现,不仅不会发挥补肾的功效,反而还会带来人体的其他负担,注意饮用时适量即可。